媒體報導
【太陽報】- 自然驅蚊秘訣:健康生活,從拒絕蚊蟲開始
在這濕熱的天氣裡,蚊蟲的孳生幾乎是不可避免的,無論是在郊外漫步還是在家中放鬆,蚊蟲總是討厭地出現。市面上雖有各種驅蚊產品,但它們往往含有可能對健康造成影響的化學物質。對於那些追求天然生活方式的人來說,這裡有一些環保且健康的驅蚊方法,讓你能自然地與蚊蟲說再見。 香薰治療師推薦:香茅,天然驅蚊劑 傳統的驅蚊產品如蚊怕水、驅蚊膏等,通常含有化學成分DEET,可能會影響神經系統,對孕婦和兒童尤其不宜。長期使用含有防腐劑的產品也可能對身體造成傷害。香茅精油提供了一個自然的解決方案,研究表明蚊子討厭它的氣味,而對人體則無害且低刺激。 香薰治療師Chamie分享了自製驅蚊水和止癢膏的簡單方法,這些全天然的替代品不僅有效,而且使用起來非常愉悅。 香茅驅蚊水製作指南 材料: 香茅精油 (10滴) 天竺葵精油 (10滴) 雪松木精油 (10滴) 蒸餾水 (60毫升) 三仙膠 (適量) 甘油 (適量) 製作步驟: 因為精油本身不溶於水,所以先將三仙膠、甘油加進蒸餾水內,幫助其混合。 用力攪拌混合物直至均勻。 在蒸餾水內分別加入香茅精油、天竺葵精油和雪松木精油、天竺葵的香味比香茅更為清香宜人,亦同樣有驅蚊的效果,所以 適合用來調校驅蚊水的香味。 將精油與水混合物混合提勻,然後倒入噴霧瓶子內便大功告成。 薰衣草止癢膏製作指南 材料: 薰衣草精油 (5滴) 薄荷精油 (2滴)...
【太陽報】- 自然驅蚊秘訣:健康生活,從拒絕蚊蟲開始
在這濕熱的天氣裡,蚊蟲的孳生幾乎是不可避免的,無論是在郊外漫步還是在家中放鬆,蚊蟲總是討厭地出現。市面上雖有各種驅蚊產品,但它們往往含有可能對健康造成影響的化學物質。對於那些追求天然生活方式的人來說,這裡有一些環保且健康的驅蚊方法,讓你能自然地與蚊蟲說再見。 香薰治療師推薦:香茅,天然驅蚊劑 傳統的驅蚊產品如蚊怕水、驅蚊膏等,通常含有化學成分DEET,可能會影響神經系統,對孕婦和兒童尤其不宜。長期使用含有防腐劑的產品也可能對身體造成傷害。香茅精油提供了一個自然的解決方案,研究表明蚊子討厭它的氣味,而對人體則無害且低刺激。 香薰治療師Chamie分享了自製驅蚊水和止癢膏的簡單方法,這些全天然的替代品不僅有效,而且使用起來非常愉悅。 香茅驅蚊水製作指南 材料: 香茅精油 (10滴) 天竺葵精油 (10滴) 雪松木精油 (10滴) 蒸餾水 (60毫升) 三仙膠 (適量) 甘油 (適量) 製作步驟: 因為精油本身不溶於水,所以先將三仙膠、甘油加進蒸餾水內,幫助其混合。 用力攪拌混合物直至均勻。 在蒸餾水內分別加入香茅精油、天竺葵精油和雪松木精油、天竺葵的香味比香茅更為清香宜人,亦同樣有驅蚊的效果,所以 適合用來調校驅蚊水的香味。 將精油與水混合物混合提勻,然後倒入噴霧瓶子內便大功告成。 薰衣草止癢膏製作指南 材料: 薰衣草精油 (5滴) 薄荷精油 (2滴)...
【東方日報】 - 燃點趣味,香薰蠟燭親子班
小朋友們總是對新奇有趣的事物充滿好奇,尤其在他們求學的階段。今年復活節,為何不嘗試一些與眾不同的活動呢?LoiAromatherapy的「復活節七彩蛋香薰蠟燭親子班」提供了一個絕佳的機會,讓孩子們能夠在愉悅的氛圍中學習和創作。 課堂裡不同於傳統的剪紙和繪畫,而是像個小小的化學實驗室,滿滿的器材和工具等待著小朋友們去探索。導師Teresa解釋說:「這個興趣班讓小朋友可以親手製作彩蛋香薰燈。只需要按照步驟混合預備好的材料,過程簡單易懂。使用的材料自然且和諧,不會對孩子造成危險,是體驗科學實驗的絕佳機會。」 4月的5天長假期確實讓人心情興奮,而復活節尤其能夠激起孩子們的熱情。若想擺脫每年走同樣的商場和展覽,不妨考慮加入這次的親子班,既能應節又能享受新奇的樂趣。 親子班課程流程 Step 1: 在蛋形器具內放置蠟燭芯,並用木條固定位置。 Step 2: 成人協助將大豆蠟加熱至熔化狀態。 Step 3: 小朋友可以根據自己喜歡的顏色加入天然色粉,再加入適量的香精油。 Step 4: 混合好的材料小心倒入蛋形器具中,稍等片刻即會固化;之後重複步驟2和3,製作出多色蠟燭。 Step 5: 最後剪短蠟燭芯,去除定位木條,一個美麗的香薰蠟燭就完成了! 課程資料 名稱: 復活節七彩蛋香薰蠟燭親子班 學費: $300/1.5小時 對象: 1名成人學員及1名12歲或以下小童 教育意義 透過製作香薰蠟燭,不僅鍛煉了孩子們的手眼協調,也激發了他們對科學實驗的興趣。不同顏色的搭配和獨特的香味,使得這個活動在視覺和嗅覺上都極具吸引力。Teresa老師指出,雖然步驟不算複複雜,但能夠讓孩子在親身參與的過程中學習到物質的狀態變化、顏色的混合和基本的安全知識。 復活節不僅是享受節日氣氛的時候,也是親子共度美好時光的絕佳機會。在這個七彩蛋香薰蠟燭親子班中,不僅可以學習新技能,更加深了家庭成員間的情感交流。 注意事項...
【東方日報】 - 燃點趣味,香薰蠟燭親子班
小朋友們總是對新奇有趣的事物充滿好奇,尤其在他們求學的階段。今年復活節,為何不嘗試一些與眾不同的活動呢?LoiAromatherapy的「復活節七彩蛋香薰蠟燭親子班」提供了一個絕佳的機會,讓孩子們能夠在愉悅的氛圍中學習和創作。 課堂裡不同於傳統的剪紙和繪畫,而是像個小小的化學實驗室,滿滿的器材和工具等待著小朋友們去探索。導師Teresa解釋說:「這個興趣班讓小朋友可以親手製作彩蛋香薰燈。只需要按照步驟混合預備好的材料,過程簡單易懂。使用的材料自然且和諧,不會對孩子造成危險,是體驗科學實驗的絕佳機會。」 4月的5天長假期確實讓人心情興奮,而復活節尤其能夠激起孩子們的熱情。若想擺脫每年走同樣的商場和展覽,不妨考慮加入這次的親子班,既能應節又能享受新奇的樂趣。 親子班課程流程 Step 1: 在蛋形器具內放置蠟燭芯,並用木條固定位置。 Step 2: 成人協助將大豆蠟加熱至熔化狀態。 Step 3: 小朋友可以根據自己喜歡的顏色加入天然色粉,再加入適量的香精油。 Step 4: 混合好的材料小心倒入蛋形器具中,稍等片刻即會固化;之後重複步驟2和3,製作出多色蠟燭。 Step 5: 最後剪短蠟燭芯,去除定位木條,一個美麗的香薰蠟燭就完成了! 課程資料 名稱: 復活節七彩蛋香薰蠟燭親子班 學費: $300/1.5小時 對象: 1名成人學員及1名12歲或以下小童 教育意義 透過製作香薰蠟燭,不僅鍛煉了孩子們的手眼協調,也激發了他們對科學實驗的興趣。不同顏色的搭配和獨特的香味,使得這個活動在視覺和嗅覺上都極具吸引力。Teresa老師指出,雖然步驟不算複複雜,但能夠讓孩子在親身參與的過程中學習到物質的狀態變化、顏色的混合和基本的安全知識。 復活節不僅是享受節日氣氛的時候,也是親子共度美好時光的絕佳機會。在這個七彩蛋香薰蠟燭親子班中,不僅可以學習新技能,更加深了家庭成員間的情感交流。 注意事項...
【新假期】 - 春來,身體要去濕,中醫角度講解香薰如何去水養肝
2月19日就是農曆廿四節氣的「雨水」,唔使解畫,只要摸吓濕淋淋的牆身,就知道氣候回暖,雨水增加,濕氣極重。其實唔止你間屋要吸濕機,你的身體都要除濕。因為水多對身體無益,何止易倦又周身痛,有濕疹煩惱的人更會隨時翻發。 去水要先養肝,養肝可助排水 春天,在水的滋潤下,萬物生機活現。但如身體循環欠佳的人士,水分便會滯留,令身體出現不同反應,最常見就是水腫,所以很多人都會感到下身變得沉重。而在春季草木盛,五行中屬木,對應我們的肝,肝臟是體內「除濕機」,可以從內至外蒸發出多餘濕氣。故春季除祛濕外,還應著重養肝。如肝功能差,不但易水腫,還會容易焦躁、發怒及情緒低落,反映在皮膚上,則會出現濕疹、牛皮癬等問題。 用香薰來治水 香薰療法有許多對肝臟作滋補、激勵的精油,如檸檬、天竺葵、絲柏都有清肝排毒、滋補肝臟的功效,有助排水。另外,亦可多飲用祛濕的花茶,如茴香籽或杜松果,還可加些甜菊,養肝又可口。 精油使用方法:加入潤膚乳 - 在50ml無香精潤膚乳液加入檸檬精油8滴,天竺葵6滴,絲柏6滴,沐浴後塗抹全身。在工作間或家居薰香 - 在香薰爐加入檸檬精油3滴,天竺葵3滴,絲柏3滴。
【新假期】 - 春來,身體要去濕,中醫角度講解香薰如何去水養肝
2月19日就是農曆廿四節氣的「雨水」,唔使解畫,只要摸吓濕淋淋的牆身,就知道氣候回暖,雨水增加,濕氣極重。其實唔止你間屋要吸濕機,你的身體都要除濕。因為水多對身體無益,何止易倦又周身痛,有濕疹煩惱的人更會隨時翻發。 去水要先養肝,養肝可助排水 春天,在水的滋潤下,萬物生機活現。但如身體循環欠佳的人士,水分便會滯留,令身體出現不同反應,最常見就是水腫,所以很多人都會感到下身變得沉重。而在春季草木盛,五行中屬木,對應我們的肝,肝臟是體內「除濕機」,可以從內至外蒸發出多餘濕氣。故春季除祛濕外,還應著重養肝。如肝功能差,不但易水腫,還會容易焦躁、發怒及情緒低落,反映在皮膚上,則會出現濕疹、牛皮癬等問題。 用香薰來治水 香薰療法有許多對肝臟作滋補、激勵的精油,如檸檬、天竺葵、絲柏都有清肝排毒、滋補肝臟的功效,有助排水。另外,亦可多飲用祛濕的花茶,如茴香籽或杜松果,還可加些甜菊,養肝又可口。 精油使用方法:加入潤膚乳 - 在50ml無香精潤膚乳液加入檸檬精油8滴,天竺葵6滴,絲柏6滴,沐浴後塗抹全身。在工作間或家居薰香 - 在香薰爐加入檸檬精油3滴,天竺葵3滴,絲柏3滴。
【經濟日報】- DIY自然美,活得更自在
「愛美是天性,身為女人,對自己的外表當然着繫。何德萊(Chamie)也一樣,不只希望擁有自然美,還重視身體健康。自10多年前起,她開始動手製作DIY天然護理用品,為的是讓自己的肌膚與有毒化學物、添加劑、防腐劑等成分,時刻保持最遙遠的距離。以往何德萊Chamie任職的公司將業務北上,她每日需要中港兩地走,照顧家庭的時間愈來愈少,家庭關係一度緊張,加上工作壓力大,其情緒一度受困,某天,她路經圖書館,入內讓自己安靜一下,期間無意看到一本關於香薰治療的書籍,內裏提到香薰治療如何改善情绪及失眠,她感到很疑惑,繼而抽空報讀香薰治療課程,希望可以進一步了解。 每次上課,她有感壓力都拋諸腦後。「上堂時很開心,可以嗅到不同味道的香薰,不知不覺間思想變得正面,再不覺得世界欠了我。」當時她特別喜歡橙花味,初時對這種油沒有太多的認識,但後來知道了它具抗抑鬱作用,難怪令情緒在谷底的她十分迷孌。「現在,個人情緒平穩,雖然仍喜歡橙花味,但不像當時那麼依賴,這正是香薰的神奇之處,適當時間發揮適當功效。」 愛DIY有原因 除了紓緩壓力外,她也感到外表有變化。「當有段時間,我每天用5-6種護膚品,覺得塊面很滑。但實在太昂貴,停用一排後,面變得粗梯,自己開始反思,是否上了癮。非用它們不可?」於是,她嘗試把快樂鼠尾草香薰油混入月見草植物油。之後在面上塗搽,不久後發現暗瘡問題,經期前後的面部膚質均有改善。既然自己有得着,她順理成章向身邊的人推介,但原來有很多人抗拒使用「油淋淋」的東西,因此地再悲辦法。「我使用植物底油、花水和少量乳化劑來製作Cream,有幾個朋友話好用,亦有人話質感不像一般護膚用品。」不論別人的回應如何,她對DIY的興趣漸濃。 遵循大自然的規律 她從最多人關注的面部護膚入手,當分析了市面上常用的產品後,留意到讓盧品通常分了眼用和面用。之後再細分爽膚、精華素、防曬等多個類別,消費者往往需要同時使用大量產品,「一般面用的成分多是碟物油,由於有機會阻塞毛孔,不適用於眼部:眼部肌膚太幼細,一般用的是植物油。至於我自己製作的Cream,全屬於天然成分的冷壓植物油,不傷皮膚,所以眼和面皆合用。程序簡單,適合我這種懶惰人。」 作為一位香薰治療師,她認為用天然素材製作的護膚品,對皮膚的好處不勝枚舉,因為取自大自然的植物成分,與人體的皮膚有很高的親和性,同時可強化皮膚對外來刺激的抵抗力。「DIY還可因應身體狀態調配,達致改善情緒和調節身體的健康。我們遵循大自然的規律,愛護大自然,同時亦享受大自然對我們的寵幸,使到在護膚的同時,亦感受一下大自然的力量。」 容易在環境中分解 事實上,天然護膚品的結構較間單,通常得幾種成分,一目了然。至於一般護膚品,單是成分已有20。30種·若果使用後出現過敏,也不知道是哪一種成分引起。「很多人知道清潔用品含有害的化學成分(如SLS),會避之則吉,但化學成分的名稱非常複雜,一般人不會全部都認識,以致用了也不自知,反之DIY天然用品,就顯得有保障。」她補充。「含化學成分的用品為身體帶來負荷,皮膚反映身體狀況,肝臟不好,面部易有色素,關胃不好則易長暗瘡。如果皮膚又白又有光澤,證明了身體有好轉。」 另一方面,天然用品在環境上容易分解,不像石油副產品般會對大自然造成傷害。當地球上的水質。空氣等污染變得嚴重,食物鏈出現問題,人的健康也受到威脅,最終傷害都是自己,因此她希望為環填,為自己或為下一代,要留意個人所使用的清潔及護理用品。 Chamie表示,透過不斷的學習,長對各種油份,物質有深入的認識,就可以設計一些針對個人需要的配方。開始DIY後,Chamie經歷了不少難忘事。最初,她根據網上、書本所提供的配方,嘗試做一些天然護膚品自用,可惜失敗居多,從中領略到道聽途說的可怕性,也讓她變得謹慎,凡事必須經過親身實驗成功才可以把資料發放。 又有一次,她用了非常優質的油來製做肥皂,可惜不知是哪種成分的分且不準確,肥皂沒有硬起來,反而很軟身,本來極之失望,但她靈機一觸,把這個製成品和一定分量的乳化劑及水份加熱融化,結果變成視液,可以使用。「雖然試驗的過程充滿挑真,但當成功後,就會有滿足感。」她坦然,每次有新製成品時,丈夫和兒子都是最先使用者,不論成功或失敗,只要有他們的鼓勵,她都樂於花時間製作。 DIY天然用品 防蚊水 材料:三仙膠少量、蘆薈啫哩 5ml,甘油10ml、蒸餾水40ml、香茅(Cymbopogen Nardus)、檸檬香茅(Cymbopogen Flexuosus)、天竺葵(Pelargonium Graveolens)和雪松(Cedrus Atlantica)等香薰油共30滴。 製法: 先把甘油倒進玻璃杯內,再加入少量三仙膠,再加入各種香薰油。 加入蘆薈啫喱後攪勻。 加水後即成。 解讀:香茅,天竺葵、檸檬香茅能夠驅蚊,而且味道互相制衡,不會刺鼻、雪松有驅趕微小生物如蟲,蟻的作用。備註:不含任何化學成分及防腐劑,建議盡快使用,有效期不超過6個月。 紓緩濕疹油 材料:薰衣草(Lavandula Angustifolia)香薰油3滴,德國甘菊(Matricaria Recutita)香薰油各2滴、月見草油10ml。 製法:...
【經濟日報】- DIY自然美,活得更自在
「愛美是天性,身為女人,對自己的外表當然着繫。何德萊(Chamie)也一樣,不只希望擁有自然美,還重視身體健康。自10多年前起,她開始動手製作DIY天然護理用品,為的是讓自己的肌膚與有毒化學物、添加劑、防腐劑等成分,時刻保持最遙遠的距離。以往何德萊Chamie任職的公司將業務北上,她每日需要中港兩地走,照顧家庭的時間愈來愈少,家庭關係一度緊張,加上工作壓力大,其情緒一度受困,某天,她路經圖書館,入內讓自己安靜一下,期間無意看到一本關於香薰治療的書籍,內裏提到香薰治療如何改善情绪及失眠,她感到很疑惑,繼而抽空報讀香薰治療課程,希望可以進一步了解。 每次上課,她有感壓力都拋諸腦後。「上堂時很開心,可以嗅到不同味道的香薰,不知不覺間思想變得正面,再不覺得世界欠了我。」當時她特別喜歡橙花味,初時對這種油沒有太多的認識,但後來知道了它具抗抑鬱作用,難怪令情緒在谷底的她十分迷孌。「現在,個人情緒平穩,雖然仍喜歡橙花味,但不像當時那麼依賴,這正是香薰的神奇之處,適當時間發揮適當功效。」 愛DIY有原因 除了紓緩壓力外,她也感到外表有變化。「當有段時間,我每天用5-6種護膚品,覺得塊面很滑。但實在太昂貴,停用一排後,面變得粗梯,自己開始反思,是否上了癮。非用它們不可?」於是,她嘗試把快樂鼠尾草香薰油混入月見草植物油。之後在面上塗搽,不久後發現暗瘡問題,經期前後的面部膚質均有改善。既然自己有得着,她順理成章向身邊的人推介,但原來有很多人抗拒使用「油淋淋」的東西,因此地再悲辦法。「我使用植物底油、花水和少量乳化劑來製作Cream,有幾個朋友話好用,亦有人話質感不像一般護膚用品。」不論別人的回應如何,她對DIY的興趣漸濃。 遵循大自然的規律 她從最多人關注的面部護膚入手,當分析了市面上常用的產品後,留意到讓盧品通常分了眼用和面用。之後再細分爽膚、精華素、防曬等多個類別,消費者往往需要同時使用大量產品,「一般面用的成分多是碟物油,由於有機會阻塞毛孔,不適用於眼部:眼部肌膚太幼細,一般用的是植物油。至於我自己製作的Cream,全屬於天然成分的冷壓植物油,不傷皮膚,所以眼和面皆合用。程序簡單,適合我這種懶惰人。」 作為一位香薰治療師,她認為用天然素材製作的護膚品,對皮膚的好處不勝枚舉,因為取自大自然的植物成分,與人體的皮膚有很高的親和性,同時可強化皮膚對外來刺激的抵抗力。「DIY還可因應身體狀態調配,達致改善情緒和調節身體的健康。我們遵循大自然的規律,愛護大自然,同時亦享受大自然對我們的寵幸,使到在護膚的同時,亦感受一下大自然的力量。」 容易在環境中分解 事實上,天然護膚品的結構較間單,通常得幾種成分,一目了然。至於一般護膚品,單是成分已有20。30種·若果使用後出現過敏,也不知道是哪一種成分引起。「很多人知道清潔用品含有害的化學成分(如SLS),會避之則吉,但化學成分的名稱非常複雜,一般人不會全部都認識,以致用了也不自知,反之DIY天然用品,就顯得有保障。」她補充。「含化學成分的用品為身體帶來負荷,皮膚反映身體狀況,肝臟不好,面部易有色素,關胃不好則易長暗瘡。如果皮膚又白又有光澤,證明了身體有好轉。」 另一方面,天然用品在環境上容易分解,不像石油副產品般會對大自然造成傷害。當地球上的水質。空氣等污染變得嚴重,食物鏈出現問題,人的健康也受到威脅,最終傷害都是自己,因此她希望為環填,為自己或為下一代,要留意個人所使用的清潔及護理用品。 Chamie表示,透過不斷的學習,長對各種油份,物質有深入的認識,就可以設計一些針對個人需要的配方。開始DIY後,Chamie經歷了不少難忘事。最初,她根據網上、書本所提供的配方,嘗試做一些天然護膚品自用,可惜失敗居多,從中領略到道聽途說的可怕性,也讓她變得謹慎,凡事必須經過親身實驗成功才可以把資料發放。 又有一次,她用了非常優質的油來製做肥皂,可惜不知是哪種成分的分且不準確,肥皂沒有硬起來,反而很軟身,本來極之失望,但她靈機一觸,把這個製成品和一定分量的乳化劑及水份加熱融化,結果變成視液,可以使用。「雖然試驗的過程充滿挑真,但當成功後,就會有滿足感。」她坦然,每次有新製成品時,丈夫和兒子都是最先使用者,不論成功或失敗,只要有他們的鼓勵,她都樂於花時間製作。 DIY天然用品 防蚊水 材料:三仙膠少量、蘆薈啫哩 5ml,甘油10ml、蒸餾水40ml、香茅(Cymbopogen Nardus)、檸檬香茅(Cymbopogen Flexuosus)、天竺葵(Pelargonium Graveolens)和雪松(Cedrus Atlantica)等香薰油共30滴。 製法: 先把甘油倒進玻璃杯內,再加入少量三仙膠,再加入各種香薰油。 加入蘆薈啫喱後攪勻。 加水後即成。 解讀:香茅,天竺葵、檸檬香茅能夠驅蚊,而且味道互相制衡,不會刺鼻、雪松有驅趕微小生物如蟲,蟻的作用。備註:不含任何化學成分及防腐劑,建議盡快使用,有效期不超過6個月。 紓緩濕疹油 材料:薰衣草(Lavandula Angustifolia)香薰油3滴,德國甘菊(Matricaria Recutita)香薰油各2滴、月見草油10ml。 製法:...
【蘋果日報】- 香薰有助癡呆長者解決睡眠問題
諾貝爾物理學獎得主高錕教授患上老年癡呆症,令大眾更關注此病。患者坐立不安、不肯洗澡、失眠,或半夜起身執拾物件,甚至叫醒家人起身返工等,都是常見的行為及睡眠問題,令同住的家人生活大受困擾。香港復康會社區復康網絡社工何珮璇指,音樂及香薰等輔助治療有助改善患者的行為、情緒及睡眠問題,透過穩定患者的情緒,不但可提升日常生活質素,更可減低照顧者的壓力,該會有提供這類的治療服務。 聞香氣一覺睡天光 不少老年癡呆症患者有失眠或易醒等問題,午夜醒來騷擾家人的行為確令人困擾,在睡前點燃香薰或可解決問題。註冊香薰治療師何德萊表示,熱水浸腳及點燃香薰,可幫助有睡眠問題的患者,尤其缺乏安全感的患者,通常到了黃昏便開始不安,香薰的味道則有助紓緩不安情緒及平復心情,也可加插中午的香薰按摩環節,「按摩可以接觸到手同臉,大家又可以傾吓偈,令患者覺得有人關愛,有自己嘅位置,夜晚就容易安靜落嚟。」 薰衣草、乳香及甜橙味香薰油有助患者安靜下來,薄荷味可令人放鬆,與薰衣草味同樣適合用作晚上睡覺時點燃。用恒溫電爐較安全何德萊說,曾有一名男士,每晚飽受患上癡呆母親起身收拾物件發出的噪音影響,後來嘗試了香薰治療,母親的睡眠時間逐漸增長,由平日凌晨三、四點醒來,到一個多月後可以睡至天亮。為安全起見,她建議可選擇恒溫的電爐,以免長者在使用期間被燙傷,香薰最好在睡前10至15 分鐘開始點燃,令氣味有時間慢慢揮發,每次使用五至六滴香薰油即可。■何德萊表示,薰衣草及薄荷味香薰均適合用作幫助老年癡呆症患者入睡。
【蘋果日報】- 香薰有助癡呆長者解決睡眠問題
諾貝爾物理學獎得主高錕教授患上老年癡呆症,令大眾更關注此病。患者坐立不安、不肯洗澡、失眠,或半夜起身執拾物件,甚至叫醒家人起身返工等,都是常見的行為及睡眠問題,令同住的家人生活大受困擾。香港復康會社區復康網絡社工何珮璇指,音樂及香薰等輔助治療有助改善患者的行為、情緒及睡眠問題,透過穩定患者的情緒,不但可提升日常生活質素,更可減低照顧者的壓力,該會有提供這類的治療服務。 聞香氣一覺睡天光 不少老年癡呆症患者有失眠或易醒等問題,午夜醒來騷擾家人的行為確令人困擾,在睡前點燃香薰或可解決問題。註冊香薰治療師何德萊表示,熱水浸腳及點燃香薰,可幫助有睡眠問題的患者,尤其缺乏安全感的患者,通常到了黃昏便開始不安,香薰的味道則有助紓緩不安情緒及平復心情,也可加插中午的香薰按摩環節,「按摩可以接觸到手同臉,大家又可以傾吓偈,令患者覺得有人關愛,有自己嘅位置,夜晚就容易安靜落嚟。」 薰衣草、乳香及甜橙味香薰油有助患者安靜下來,薄荷味可令人放鬆,與薰衣草味同樣適合用作晚上睡覺時點燃。用恒溫電爐較安全何德萊說,曾有一名男士,每晚飽受患上癡呆母親起身收拾物件發出的噪音影響,後來嘗試了香薰治療,母親的睡眠時間逐漸增長,由平日凌晨三、四點醒來,到一個多月後可以睡至天亮。為安全起見,她建議可選擇恒溫的電爐,以免長者在使用期間被燙傷,香薰最好在睡前10至15 分鐘開始點燃,令氣味有時間慢慢揮發,每次使用五至六滴香薰油即可。■何德萊表示,薰衣草及薄荷味香薰均適合用作幫助老年癡呆症患者入睡。